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Talleres

Talleres

En Kurage Psicología, sabemos que el aprendizaje se adquiere a través de la práctica por eso proponemos diferentes actividades diseñadas y adaptadas a todas las edades para que el proceso de adquisición de habilidades se convierta en una experiencia interactiva y compartida, en la que aprendamos disfrutando.
Para ello proponemos actividades específicas durante el embarazo destinadas tanto a las mujeres embarazas como sus parejas y familia, para contribuir a disfrutar y vivir de forma plena el embarazo desde el inicio concepción hasta el parto y postparto favoreciendo el vínculo del apego, el desarrollo adecuado del bebé y la recuperación postparto tanto física como mental de la madre.

También ofrecemos diferentes talleres adaptados a las diferentes etapas evolutivas (infancia, adolescencia, adultez, vejez y dependencia) que tienen en común un marcado carácter práctico y formativo, ya que en todos ellos se aporta información sobre el tema concreto. Lo fundamental es que ofrecen la posibilidad de adquirir destrezas y habilidades para potenciar el desarrollo personal y contribuir al bienestar psicológico.

Igualmente, hemos desarrollado programas específicos para dos etapas cruciales de la vida, la infancia y vejez, ya que en la primera se produce el máximo desarrollo neurológico, se adquieren las bases del adecuado desarrollo afectivo y emocional y, en la segunda la intervención va encaminada a preservar y mejorar las funcionamiento mental, el estado físico y el bienestar psicológico.

Talleres


Kurage Psicología lleva acabo diferentes talleres. Un taller ofrece información sobre un tema concreto con un marcado carácter práctico, de hecho el objetivo del taller es dotar a la persona de nuevas estrategias para gestionar situaciones que le resultan difíciles.

Puede ser de gran ayuda a aquellas personas que desean desarrollar sus habilidades interpersonales, como por ejemplo, jóvenes estudiantes que padecen ansiedad social, padres y madres que necesitan nociones de psicología para tratar con sus hijos/as, gente que necesita mejorar su autoestima, etc.

Los talleres son especialmente eficaces para personas con dificultades interpersonales y que tienen problemas en las relaciones relevantes. Si estas dificultades se presentan en ámbitos sociales, laborales, o de pareja, el participante puede salir muy reforzado y beneficiarse en estas áreas.

Actualmente ofrecemos los siguientes talleres

Taller manejo del estrés ( ansiedad)

El estrés es un fenómeno físico y psicológico que se presenta cuando las demandas de la vida son percibidas como amenazadoras o desafiantes. Tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros/as, cuando en realidad es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas.

Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, puede tener un efecto muy negativo en nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales, familiares o de pareja.

Síntomas del estrés:

  • Emocionales: ansiedad, irritabilidad, miedo, cambios del estado de ánimo, confusión o turbación.
  • Pensamientos: excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo temor al fracaso.
  • Conductuales: tartamudez u otras dificultades del habla, llantos, reacciones impulsivas, risa nerviosa, brusquedad hacia los demás, rechinado los dientes o apretar las mandíbulas; aumento del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas; mayor predisposición a accidentes.
  • Fisiológicos: contracción muscular, manos frías o sudorosas, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, perturbaciones del sueño e ingesta, malestar estomacal, gripes e infecciones, fatiga, respiración agitada o palpitaciones, temblores, boca seca.

Dirigido a personas que deseen prevenir, detectar y los síntomas que provoca el estrés y reducirlos.

Objetivos: Prevenir el estrés patológico. Aprender diferentes técnicas para manejar el estrés disfuncional o patológico.
Desarrollo del taller: 6 sesiones teórico-prácticas
Formato: grupos reducidos de máximo 8 personas (los grupos son cerrados y no se admitirá ningún alumno una vez empezado el taller)
Duración: 1 hora y media durante 6 semanas
Inscripción: por teléfono 634554422 o por mail: loreto.p.perez@gmail.com
Horario: flexible
Lugar: Kurage Psicología. Avenida Castrelos 62, entreplanta 36210 Vigo Pontevedra
Nota: cuota inscripción, sólo se devolverán en caso de cancelación del taller.

Taller de relajación

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El aprendizaje de técnicas de relajación, nos permite afrontar el estrés, que es una fuente de malestar para muchas personas.

Dirigido a personas que deseen incorporar técnicas de relajación a diario, para mejorar su calidad de vida. Asimismo, para todas aquellas que experimenten síntomas de nerviosismo o ansiedad tales como preocupaciones, miedos, inseguridad, pensamientos negativos, dificultad para concentrarse, tensión muscular, problemas para dormir, dolores de cabeza o de estómago, intranquilidad motora, fumar o comer en exceso, etc. Y que deseen aprender las técnicas más eficaces para manejar estos síntomas por sí mismas, reducir su grado de ansiedad y malestar y aumentar, así, su calidad de vida.

Contenido curso

  • Estrés y ansiedad algunas cuestiones
  • Bases teóricas sobre la respiración y la relajación
  • Técnicas y métodos de la relajación
  • Practica de la relajación

Objetivos

  • Aprender técnicas de relajación para reducir la ansiedad
  • Emplear de forma autónoma y eficaz de las técnicas empleando la técnica que mejor se adapte a cada circunstancia
  • Mejorar su bienestar físico y emocional
  • Dormir mejor
  • Mejorar su concentración
  • Tener más energía
  • Mejorar su salud

Desarrollo del taller: 6 sesiones teórico-prácticas
Formato: grupos reducidos de máximo 10 personas (los grupos son cerrados y no se admitirá ningún alumno una vez empezado el taller)
Duración: 1 hora y media durante 6 semanas
Inscripción: por teléfono 634554422 o por mail: loreto.p.perez@gmail.com
Horario: miércoles de 19´00 a 21´00
Lugar: Kurage Psicología. Avenida Castrelos 62, entreplanta 36210 Vigo Pontevedra
Nota: cuota inscripción, sólo se devolverán en caso de cancelación del taller

Taller da autoestima

Tener una baja autoestima a largo plazo, lleva a la inactividad porque la persona no se ve capaz de realizar las actividades con éxito. Antes de intentar hacer cualquier cosa ya piensa que va a fracasar, con lo que ni siquiera lo intenta. Mejorando tu autoestima conseguirás tener una visión saludable de ti mismo/a, evaluándote de forma positiva y encontrándote satisfecho/a con tus aptitudes.

Dirigido a personas que quieran desarrollar su autoestima.

Objetivos

  • Reconocer los aspectos potencialmente positivos que todos/as poseemos
  • Comprender la importancia del autorrefuerzo y ponerlo en práctica
  • Lograr la auto-aceptación

Desarrollo del taller: Taller de 5 sesiones teórico-prácticas
Formato: grupos reducidos
Inscripción: por teléfono 634554422 o por mail: loreto.p.perez@gmail.com
Horario: flexible
Lugar: Kurage Centro Terapéutico. Avenida Castrelos 62, entreplanta 36210 Vigo Pontevedra
Nota: cuota inscripción, sólo se devolverán en caso de cancelación del taller.

Taller afrontando los exámenes

Saca el máximo partido a tus horas de estudio.
Dirigido a alumnado de E.P., E.S.O., Bachillerato y Universidad.

Talleres destinados a mejorar la capacidad de aprendizaje del niño/a o joven en los que aprenderá técnicas que le permitirán enfrentarse con mayor facilidad a los retos futuros.

Los talleres girarán en torno a tres aspectos fundamentales:

  • Entrenamiento en técnicas de estudio para niños/as y jóvenes con problemas de rendimiento académico: aprenderán estrategias de comprensión, síntesis, memorización, concentración y distribución del tiempo, evitando que el estudio sea una tarea repetitiva y tediosa.
  • Mecanismos de relajación: pautas y estrategias para superar la ansiedad que provocan los exámenes o, incluso a edades tempranas, el hecho de tener que expresarse en público ante sus compañeros/as.
  • Aprendizaje de habilidades sociales: estimulación de la interacción socio-comunicativa.

La falta de planificación y organización, los problemas de autoestima y confianza en la propia capacidad, la baja motivación, etc. son factores que se traducen en ansiedad ante los exámenes y bajo rendimiento escolar.
En este taller enseñamos a los/as alumnos/as a preparar los exámenes, a saber estudiar, a enfrentarse con autonomía a los retos académicos, a superar sus miedos y sus creencias limitadoras y a descubrir todo su potencial y sacarle el máximo provecho.
Partiendo de una evaluación inicial (gratuita) se les entrena en técnicas de estudio, organización y planificación, así como en herramientas de gestión de la ansiedad ante los exámenes y a potenciar sus puntos fuertes para superar el reto.
Esta combinación de herramientas y conocimiento emocional del alumno/a, aumenta la visión que tiene el alumno/a sobre si mismo/a, favoreciendo por tanto su disposición a superar con éxito las evaluaciones académicas.

Objetivos

  • Superar la dificultades para manejar del tiempo en los exámenes
  • Vencer el miedo a la hora de ser examinados/as
  • Aumentar su autoestima académica
  • Mejorar la elaboración de sus exámenes
  • Superar la falta de organización y planificación

Beneficios

  • Permite gestionar de forma eficiente el tiempo de estudio
  • Aumenta el control de pensamientos negativos
  • Potencia la realización de los exámenes de manera efectiva
  • Permite identificar y controlar las señales de ansiedad
  • Aumenta el control sobre las sensaciones bloqueantes
  • Incrementa la motivación de los/as alumnos/as
  • Mejora el rendimiento académico

Desarrollo del taller: El taller lleva a cabo cada quince días
Formato: Grupos reducidos 5-7 alumnos/as
Duración: 1h. 30m / Cada 15 días
Seguimiento individualizado:Seguimiento y coordinación continúa con el centro educativo. Asesoramiento y coordinación con las familias.
Inscripción: por teléfono 634554422 o por mail: loreto.p.perez@gmail.com
Horario: martes de 16’30-18’00
Lugar: Kurage Psicología. Avenida Castrelos 62, entreplanta 36210 Vigo Pontevedra
Precio: 25 € por sesión (incluye material para las sesiones)

Taller inteligencia emocional

«Si tú manejas mejor tus sentimientos, tus hijos/as también lo harán”

La inteligencia emocional, es la capacidad de una persona para manejar una serie de habilidades y actitudes. Entre las habilidades emocionales se incluyen la conciencia de uno mismo/a; la capacidad para identificar, expresar y controlar los sentimientos; la habilidad de controlar los impulsos y posponer la gratificación así como la capacidad de manejar la tensión y la ansiedad.

Dirigido a familias.

Objetivos

  • Desarrollar la inteligencia emocional en el padre y la madre
  • Generar empatía para comprender a nuestros/as hijos/as
  • Entender las emociones de los hijos/as
  • Aplicar de la inteligencia emocional en situaciones difíciles de la vida familiar

Desarrollo del taller: Taller de 5 sesiones teórico-prácticas de hora y media.
Formato: grupos reducidos
Inscripción: por teléfono 634554422 o por mail: loreto.p.perez@gmail.com
Horario: Viernes o sábado
Lugar: Kurage Psicología. Avenida Castrelos 62, entreplanta 36210 Vigo Pontevedra
Nota: cuota inscripción, sólo se devolverán en caso de cancelación del taller.